Wer kommt mit zu unserem ersten Walk n' Run Gathering am schönen Schlachtensee im Süden Berlins? Die Künstlerin und Pilates Trainerin Larisa Cataño setzt auf Bewegung ­ Atem ­ Fokus. Wir alle wissen, wie gut uns Sport und Meditation tun, dennoch begreifen wir sie gemeinhin als einzelne Trainingsmethoden. Aber wie können wir die physischen, mentalen und spirituellen Vorteile beider Praktiken gleichzeitig erfahren? Wie unsere verrückten Gedanken hinter uns lassen und Körper und Geist zu einem physischen und mentalen Fokus zusammenführen? Lasst uns auf allen Ebenen in tieferen Kontakt mit uns selbst treten und diese Erfahrung in einer Gruppe toller Menschen teilen. Gemeinsam sind wir stärker! Beginn ist um 11 Uhr an der Fischerhütte am Schlachtensee. Nach dem Training treffen wir uns in der Fischerhütte zum Frühstück, um über Ernährung und Fitness auszutauschen und natürlich um nach Herzenslust zu brunchen und gemeinsam Spaß zu haben. Alle Geschlechter, Altersgruppen und Fitnessstufen sowie Zuspätkommende sind jederzeit herzlich willkommen!

Über Larisa Cataño: Die visuelle Künstlerin Larisa entwickelte als lebenslange Joggerin und Pilates-Trainerin ihre meditative Laufmethode auf intuitive Weise, bevor der Begriff des "achtsamen Laufens" populär
wurde. Nachdem sie in Mexiko verschiedene Meditationstechniken erlernt hatte, wurde ihre Lauftechnik noch bewusster und zielgerichteter. Seitdem hat sie zahlreiche und erstaunliche Vorteilen während und nach ihrer Trainings erfahren, von der Heilung von Krankheiten bis hin zu einer ruhigeren Denkweise und spirituellem Wachstum. Larisa wird uns einige ihrer Erfahrungen mitteilen und ihrer persönlichen Laufmethoden beibringen, die uns inspirieren und motivieren werden, eine bewusstere und gesündere Version von uns selbst zu entdecken.

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Join us to our first Walk n' Run Gathering with Larisa Cataño at beautiful Schlachtensee in south Berlin! Movement ­ Breath ­ Focus. We all have heard about the benefits of physical exercise and meditation, yet we commonly understand them as separate practices. How can we experience the physical, mental and spiritual benefits of both practices at the same time? By leaving our crazy thoughts aside and allowing the body and mind to work together with a combined physical and mental focus! Let's get in deeper contact to ourselves at all levels while sharing this experience in a group of wonderful people. Together we are stronger! After the training we'll gather at the Fischerhütte for breakfast, exchange of health and nutrition tips and of course, to have fun! About Larisa Cataño: A visual artist, lifelong runner, and Pilates trainer, Larisa developed her meditative running methods in an intuitive manner before the term ³mindful running² became popular. After learning different meditation techniques in Mexico, her running methods became even more conscious and purposeful. Since then, she has experienced a number of amazing benefits during and after her practices, from illness healing to achieving a calmer mindset and spiritual growth. Larisa will share with us some of her experiences and personal running methods that will inspire and motivate us to discover a more conscious and healthier version of ourselves. Follow us on Facebook to know about our next #DivaFitness #Walk'n'Run Gathering